Fiziksel Aktivite Egzersiz ve Spor Arasındaki Fark Nelerdir?

Fiziksel Aktivite Egzersiz ve Spor Arasındaki Fark Nelerdir?

Fiziksel Aktivite, Egzersiz ve Spor Arasında Ne Fark Var? Fiziksel Aktivite Egzersiz ve Spor birbirinden ayrılmaz bir bütündür. Fiziksel aktivite günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttıran aktiviteler olarak tanımlanabilir. Yürüme Koşma Sıçrama Yüzme Bisiklete binme Çömelme kalkma Kol ve bacak hareketleri Baş ve gövde hareketleri […]

Fiziksel Aktivite, Egzersiz ve Spor Arasında Ne Fark Var?

Fiziksel Aktivite Egzersiz ve Spor birbirinden ayrılmaz bir bütündür.

Fiziksel aktivite günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttıran aktiviteler olarak tanımlanabilir.

  • Yürüme
  • Koşma
  • Sıçrama
  • Yüzme
  • Bisiklete binme
  • Çömelme kalkma
  • Kol ve bacak hareketleri
  • Baş ve gövde hareketleri gibi temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını içeren çeşitli spor dalları, dans, egzersiz, oyun ve gün içerisindeki aktiviteler fiziksel aktivite olarak kabul edilebilirler.

Egzersiz, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitedir. Egzersiz, düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içerir.

Her 3’ü’de sağlığımız için düzenlenmiş hareketler dizesidir. Yapılan tüm spor eylemlerinin vücudumuzla doğrudan doğruya fayda sağladığı kanıtlanmış bir gerçektir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Facebookta bizi bulun
Vücut Kitle Endeksi
  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)